04:30までに起床したい 2022-w25
from 2022-w25 振り返り
04:30までに起床したい
05:00だと午前中の時間が2時間弱しかとれない
buffer時間としてもう1時間ほしい
どうするか
これは正直どうしようもないような
目覚まし時計は2つかけているし
目が覚めたら布団から出るまで何度もタイマーをかけもまあやっている
寝落ちしがちだが
あとは毎日21:00までに就寝するのを達成するしかないだろう
❌04:45に目覚まし時計を追加してみた@2022-06-20
2022-07-06 09:55:43 あまり効果がない。
05:00までには起きれる
04:30に起きることができない
04:00に目覚ましをずらそう
04:00、04:15、04:30に鳴らすようにした
2022-07-11 15:30:45 大体効いているっぽい？
スヌーズを止めちゃうと寝坊する
音を止めるときはスヌーズにしよう
2022-07-19時点での結果まとめ
04:00、04:15、04:30に鳴らすのが効果的だった
これで04:30頃には大体起きれる
2022-w29は問題なくやれれてた
スマホ浸水して壊れた 2022-07-14で目覚まし環境が壊れてだいぶ乱れたけど
睡眠不足かなんだろうが、だいたい定時に起きる傾向も現れ始めた
失敗したのは
スヌーズを止めてしまったとき
気をつけるか、タイマーの数を増やすかのどちらかか
止めてしまう事例がまた起きたら、タイマーの数を増やすことにしよう
スマホ浸水して壊れた 2022-07-14まわりのゴタゴタ
就寝時刻が数時間ずれてる
睡眠不足かなんだろうが、だいたい定時に起きる傾向があっても、流石に限度がある
例：就寝時刻が遅い 2022-07-12
#2022-07-19 10:15:36
#2022-07-11 15:34:31
#2022-07-06 09:58:01
#2022-06-21 15:34:20
#2022-06-18 15:55:41
#2022-06-15 10:12:18